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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏日小心澱粉性肥胖 香蕉與地瓜減重必選

:

【華人健康網記者張世傑/台北報導】炙熱夏季,吃對食物、多動是減重不二法門。醫師指出,提高新陳代謝及飽足感,是減重成功的2大關鍵因素,而要遠離夏日澱粉性肥胖,可利用地中海飲食,或北歐飲食輔助減重,但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量,以降低心血管疾病風險。

輔助減重 注意油品選擇

劉伯恩醫師強調,這2種油脂各有優缺點,通常橄欖油含有更多抗氧化劑,但也有較多的飽和脂肪;反之,就像橄欖油一樣,菜籽油的單元不飽和脂肪含量高,但它的多元不飽和脂肪比橄欖油多。

值得注意的是,若高溫烹調時,菜籽油不飽和脂肪酸比較不穩定,容易氧化劣變,形成氰化物對人體有害;而橄欖油飽和脂肪酸則穩定性高,即使油炸也比較不容易劣變,但若重複高溫使用,油脂還是會劣變,易有血管硬化風險。

夏天少吃冰 慎選食物助減重

醫師也提醒,溽暑夏天,民眾常會吃一些冰品,或是冰冷食物消暑,這些食物多會讓腸胃的活動力減低,使新陳代謝下降,再加上不喜歡曬太陽和只有少量活動,這些因素反而使民眾在夏天不容易瘦,更容易胖。

基本上,冰的食物可以吃,但要少量。建議讓食物放熱一點再吃,對體內代謝有幫助;同時,應選擇富有膳食纖維、蛋白質,且密度高的食物,搭配進食細嚼慢嚥,使飽足感增加,以降低夏日肥胖的風險。

【延伸閱讀】

  • 拒當床上「逃太郎」〜破解性愛2迷思,解開「硬撐」枷鎖 ‧

 輸卵管扭轉 意外掉入子宮韌帶

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 記者陳金龍/台中報導
一名  38歲女子  1個月前因腹痛到醫院掛急診,電腦斷層發現右下腹卵巢與子宮間有個  8公分的黑影,懷疑是卵巢扭轉,緊急以腹腔鏡檢查,不料竟是更罕見的輸卵管扭轉,且已造成輸卵管缺血壞死,只好將整段輸輸卵管都切除掉,才解除腹痛。
衛福部台中醫院婦產科醫師黃一文指出,這名患者因為有長期憂鬱症,在到該院就醫前曾到某家醫學中心掛急診,醫師診斷為腸胃炎,給予藥物治療,不料服藥後,她仍疼痛難耐,才轉而掛急診,當時急診即會診婦產科。
從電腦斷層影像看到婦人右下腹卵巢子宮間有  8公分類似腫瘤的陰影,高度懷疑是卵巢扭轉,進而以腹腔鏡採查,沒想到是右側輸卵管扭成一團還掉到連結子宮和卵巢的寬軔帶內,相當罕見,他執醫  30年只看過這一例,從病患整個輸卵管都發黑壞死的狀況看,應該已發生超過  2週了。
黃一文表示,急性輸卵管扭轉相當罕見,其發生原因不明,可能與激烈運動、性行為,或慢性骨盆腔發炎有關;他也提醒婦女,如出現急性下腹痛,不能只考慮腸胃問題,應排除是子宮外孕、卵巢破裂或扭轉造成,以期早期治療。



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