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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏季便祕上身好惱人 竟是這杯「咖啡」惹禍？
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很多人習慣每天早晨或飯後來一杯咖啡或茶，提振精神、解膩，但民眾以為這些飲品能夠助排便，不過醫師卻提醒適當飲用有助健康，但若是只喝咖啡或茶，卻不喝水，恐怕會使便祕上身。
曾有研究指出，熱咖啡能促進胃部「胃泌素」分泌，加速乙狀結腸蠕動，是最有效的通便飲品，但咖啡因利尿，少量無傷大雅，若飲用過多恐會使身體脫水，因此每天習慣攝取咖啡因的人，務必要再喝足所需的水量，以免便祕情況加重。
飯後來一杯茶，能刺激腸胃蠕動，助消化、解膩，據《華人健康網》報導，茶葉中的「單寧酸」是關鍵，，由於茶葉品質和泡茶方式都很重要，加上單寧酸和蛋白質、醣類衍生物結合後，會減緩腸胃蠕動速度，中醫師聶美華表示若民眾大量飲用極有可能造成便秘，因此醫師建議紅茶性質溫和，比較適合想解便秘的人喝。
夏季將至，不少醫師都呼籲民眾要多補充水分，炎熱天氣會使得經由皮膚流失的水分較冬季多，即便一整天都待在冷氣房，皮膚也會因為空調而流失水分，一旦喝水量不足，容易讓小便減少，進而造成便秘。
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跟風吃保健食品 小心吃錯了可能會中毒
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「殺死癌細胞、腫瘤消失、回春、解毒、我驚呆了...」每天滑手機時，你是不是也常看到這些很聳動的標題，吸引人繼續讀下去；網路也充斥著數以千萬計像這樣的健康醫療文章或影片，就連每天打開LINE，都可以收到親友熱心寄來的許多保健訊息，《健康2.0》主持人鄭凱云表示，跟風吃保健食品要小心，最怕養生不成反傷身，甚至引發中毒。
台灣人愛吃保健食品，一年消費總額超出1,000億元，相當驚人，但坊間常流傳許多東西具有保健甚至是抗癌功效，或是透過親友轉傳許多保健訊息，須留意其實有很多內容是錯誤或是誇大不實。
另一個近幾年非常受歡迎的保健食品薑黃，日前也傳出問題，江守山醫師表示，薑黃可以降血尿蛋白尿，對抗腎炎，但曾有位病人不小心吃到含有鉻黃成分，會中毒、掉頭髮、指甲等，因為鉻黃是一種顏料，不肖商人拿它來染色增色。
很好的保健食品蜂蜜，小寶寶不小心喝到的話，恐會食物中毒致命，去年曾發生一名6個月大的男嬰，被家人餵食摻入蜂蜜的果汁當作離乳品，結果導致肉毒桿菌中毒死亡，營養師謝宜芳說，蜜蜂四處飛，採蜜過程會把肉毒桿菌芽孢帶入蜂巢裡，一歲以下嬰兒因為腸道發育還未完全，因此無法殺死孢子，且腸道又屬於真空狀態，嬰兒吃下肚後，非常容易在腸道內活化產生肉毒桿菌毒素，因此必需禁吃。
保健食品要如何吃才能真正保健，鄭凱云說，魚油、薑黃及蜂蜜，都是非常好的保健食品，節目中邀請到醫師專家及營養師等告訴大家魚油、薑黃及蜂蜜的功效，要怎麼吃才安全，以及如何選購，例如判斷真假蜂蜜。
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